ヨーグルト

お腹の調子を整えてくれてお通じが良くなりダイエットにも効果的なヨーグルト。 ヨーグルトのダイエット効果については下記リンクを参考。 便秘解消やダイエットにヨーグルトが効果的！ヨーグルトの効果的な食べ方 ヨーグルトの...

ここしばらくずっと便秘気味で 気持ちもずっと低迷気味だったのですが ヨーグルトを毎食時に食べるようにしたら 驚くほど便通が良くなりました。 ヨーグルトには便秘を解消するほか ...