筋トレプロテインを持ち運ぶ方法!おすすめな持ち運び方3選! プロテインは筋トレなどのトレーニング後、30分以内に摂取するのが効果的と一般的に言われています。ジムでトレーニングし終わって家に帰ってくるまでに30分以上経過してしまうのであれば、ジムにプロテインを持っていくことになります。 そん... 2020.12.01 2021.02.04筋トレ