ウォーキングなどの有酸素運動をするにあたって水分補給は欠かせません。水分補給はミネラルウォーターだけでは物足りません。有酸素運動で足りなくなるアミノ酸を摂取することができるのがヴァームウォーターの良いところです。
ヴァームウォーターの効果や飲み方について詳しく説明します。
目次
■ヴァームウォーターの効果
ヴァームウォーターを飲むことで、
脂肪の代謝が活発になり脂肪を延焼しやすくなります。
ヴァームウォーターを飲んでから有酸素運動をすると
普段よりも発汗がすごくなりますが、
脂肪燃焼が促進されているからでしょう。
■ヴァームとは
ヴァームはアルファベットでVAAMと綴りますが、
これはVespa Amino Acid Mixtureの略になります。
和訳をするとスズメバチアミノ酸混合物という意味になります。
スズメバチの成虫は一日になんと100㎞もの移動を行いますが、
その間、食べ物が不要になります。
幼虫のための栄養を巣に持ち帰った時、
成虫はその見返りとして幼虫から分泌液をもらいますが、
この分泌液こそが一日に100㎞もの移動を可能にする、
17種類のアミノ酸なのです。
これら17種類のアミノ酸には、
体内で脂肪をエネルギーに変える働きがあることも判明しました
有酸素運動に最適なアミノ酸が摂取できるヴァームは、
近年、脂肪燃焼効果が高まることから注目されています。
■ヴァームウォーターを飲むタイミング
摂取するタイミングは
になります。
ヴァームウォーターに含まれるアミノ酸の効果で
スタミナがアップするので、
有酸素運動を始める前に飲みすぎない程度に
摂取することが理想的です。
飲みすぎるとお腹がタポタポになってしまい
運動を阻害してしまいますので飲み過ぎには注意しましょう。
運動中、運動後は体内のアミノ酸が失われていきますので
補充の意味で水分補給と合わせて摂取するのが良いです。
ヴァームウォーターは0カロリーなので、
運動後に摂取しても太りませんしダイエット向きだといえます。
■ヴァームウォーターのダイエット効果 まとめ
ヴァームはドラッグストアーで安価で購入可能です。
スズメバチ由来のアミノ酸が含まれており
スタミナアップ、脂肪の燃焼効果を促す効果があります。
有酸素運動と組み合わせると効果バツグンで
脂肪の燃焼が行われ、ダイエットにも最適です。
ゼロカロリーでかつ口当たりもさっぱりしているので
運動前、運動後の水分補給にぴったりです。
ウォーキングなど有酸素運動をする前には
ヴァームウォーターを飲むことでダイエット効果を
高めることができますのでおすすめですよ！
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