なわとび

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ダイエット

有酸素運動でダイエットするなら縄跳びが最適?縄跳びダイエットのやり方

縄跳びが有酸素運動として優秀なことをご存知でしょうか。 実は軽いランニングの1.3倍の消費カロリーを誇る ダイエットに最適な有酸素運動なのです。 縄跳びダイエットのやり方について紹介します。
2018.08.27
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